Салат-коктейль из морепродуктов

Время приготовления - 20 мин.

1 Очищенные креветки и кальмары отварите. Кальмары нарежьте кубиками.

Калорийность салата-коктейля из морепродуктов составляет 74 ккал.

Состав. Консервированная фасоль, Сыр творожный, Лимоны, Руккола, Оливковое масло, Красный лук, Чеснок, Перец черный молотый, Соль

Состав. Капуста брокколи, Куриная грудка, Сыр брынза, Сметана, Соевый соус, Горчица, Смесь перцев, Зеленый лук, Соль

Калорийность салат-коктейля «Сомбреро» (Бондюэль)

Этот продукт от компании Бондюэль представляет собой полностью готовое к употреблению овощное блюдо, обладающее богатым вкусом. Такой салат может стать замечательным вкусным самостоятельным блюдом, его можно использовать и в качестве основы для приготовления различных салатов и других блюд, а также как гарнир.

Калорийность салат-коктейля Бондюэль составляет 62 ккал. В пищевом плане этот продукт содержит очень много углеводов, целых 11,9 г, чем обусловлена высокая питательность и быстрая насыщаемость. Белков здесь намного меньше – 1,7 г, жиров довольно мало – 0,8 г.

В состав салата-коктейля «Сомбреро» входят красная фасоль, зеленая порезанная фасоль, зерна кукурузы, красный и зеленый сладкий перец, корневой сельдерей и морковь, порезанные аккуратными кубиками. Также салат включает в себя воду, соль, молочную кислоту в качестве окислителя, винный уксус, сахар и лактозы, являющуюся натуральным ароматизатором.

Приготовить из такого продукта можно различные блюда. Одно из таких – вкусный салат с курицей. Для него, помимо салата-коктейля «Сомбреро», потребуется куриная грудка, луковица, немного перьев зеленого лука, шампиньоны и майонез. Лук следует мелко порезать и пережарить на сковороде вместе с грибами. После этого курица измельчается, и все ингредиенты смешиваются вместе с майонезом.

Диетический салат «Морской коктейль»

Ингредиенты:

500 грамм морского коктейля
2 крупных зеленых яблока
2 средних болгарских перца
2 куриных яйца
щепотка соли.

Приготовление:

разморозить «морской коктейль», отварить около 5 минут в подсоленной воде, оставить остывать
нарезать болгарский перец кубиками
очистить яблоки от кожуры и нарезать полосками
яйца отварить «в крутую», очистить от скорлупы и нарезать кубиками
все ингредиенты салата аккуратно перемешать и подавать к столу.

Диетический салат «Морской коктейль» элементарно и быстро готовится, довольно питателен, но в тоже время диетичен. В нем хорошо сочетаются белки (морепродукты и яйца) и клетчатка (яблоки и перец).

Диетический салат «Морской коктейль» насыщает и дарит удовольствие. Приготовьте этот диетический салат, порадуйте себя и близких отличным вкусом и хорошим настроением!

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.