все о передаче утрений коктейль

Утренний коктейль 51

Добавлено 1 г. назад. Канал: FreeSSMan

"Утренний коктейль" (20.01.2015) на 51 к.

Добавлено 9 мес. назад. Канал: MrStudKit

Студия Кит в программе "Утренний коктейл.

Первое интервью на ТВ. 51 канал, "Утренн.

MFB на прямом эфире 51 канала в передаче.

КОМАРОВА НАДЕЖДА в гостях передачи "Утре.

Лаборатория моды на ТВ. Программа "Утрен.

"М Квадрат" и Alex Nikolenko в передаче.

телеканал 51 Днепропетровск "Утренний ко.

51 канал, программа "Утренний коктейль".

Трибуна ваших новостей

Коктейли для завтрака (Низкокалорийные рецепты)

Попробуйте на завтрак вкусные витаминные коктейли с минимумом калорий. Невероятно вкусно и полезно.

Коктейль Витаминный.

В 100 граммах всего 55 ккал.

Сок апельсиновый 1 стакан (лучше свежевыжатый);

Ананасы консервированные 1 банка;

Йогурт натуральный 1 стакан;

Банан 1 штука;

Молоко нежирное 1/2 стакана.

Приготовление коктейля очень легкое: взбейте в бленде ре до состояния пюре кусочки банана и ананасов.

Во фруктовое пюре влейте апельсиновый сок, молоко и йогурт, взбивайте блендером до тех пор, пока коктейль не станет легким и воздушным.

Подавайте витаминный коктейль сразу же, украсив дольками апельсина, ягодами и свежей мятой.

Программа передач с учётом интересов

Укажите интересующие Вас ключевые слова и создайте собственную телепрограмму

Авторизуйтесь

Сохраняйте ключевые слова, отмечайте любимые программы, пользуйтесь уведомлениями и Ваша телепрограмма будет всегда у Вас под рукой

Используйте фильтры

«ТВ Друг» поможет Вам сориентироваться в огромном количестве программ с помощью рекомендаций, информации о популярных программах и действиях Ваших друзей

Настраивайте уведомления

Здоровый завтрак.

Три энергетических варианта

19 марта, 2011

Все говорят о здоровых завтраках, но мало кто их себе готовит. Одни просто не придают этому значения, другие ленятся, а третьи не всегда могут угадать удачное энергетическое сочетание полезных продуктов, которые будут держать организм в сытости до самого обеда. Как раз для таких желающих правильно завтракать мы и подготовили несколько вариантов утренней еды.

Не секрет, что здоровый завтрак должен быть сбалансированным, то есть включать в себя белки (яйца, орехи, копченый лосось), здоровые жиры (молочные продукты с невысоким процентом жирности) и сложные углеводы (хлеб из цельного зерна, фрукты и овощи). Те, кто утром завтракают продуктами с небольшим содержанием жирности, как правило, меньше едят в течение дня. Еда, содержащая клетчатку, помогает понизить уровень «вредного» холестерина и поддерживать нормальный вес.

Овсяно-ореховый вариант

для завтрака

Этот завтрак точно понравится фанатам орехов. Овсяные хлопья (примерно полстакана), миндаль, грецкие орехи, фисташки, сушеная вишня. Добавьте к смеси молоко с невысоким содержанием жирности и немного меда. Известный американский диетолог, автор бестселлеров о здоровом питании Дейв Грот уверяет, что съедая каждое утро такой завтрак, через 20 дней уровень «вредного» холестерина в вашем организме значительно уменьшится.

Смусси-вариант

для завтрака

Смешайте в чаше блендера со льдом предварительно замороженный банан, молоко с невысоким процентом жирности, йогурт с невысоким процентом жирности, немного арахисового масла и, если хотите, любые ягоды. Лед и замороженный банан дадут смусси пышную пенку. Если любите сладкое, берите спелые бананы. Чем хорош такой утренний коктейль? Диетолог Элли Кригер предостерегает — во многих якобы здоровых смусси и коктейлях на самом деле очень много калорий и сахара. А с данным напитком в плане калорийности все хорошо.

Яично-сэндвичный вариант

Не каждый организм насытится кашкой с орешками. Потому диетолог Джеки Ньюгент предлагает разнообразить утренний рацион яичным сэндвичем — завтраком, в котором объединены по меньшей мере три группы пищевых продуктов. Основу сэндвича составит пшеничный тост. Дальше выкладываем слоями листья шпината, мелко нарубленные помидоры и яйцо-пашот. В качестве десертной добавки к завтраку можно взять йогуртовый микс со свежими ягодами, нарезанным миндалем и небольшим количеством меда.