Серотонин - гормон радости с риском для жизни
Мнение о том, что за душевное состояние и настроение отвечает какое-то определенное вещество, наукой не подтверждено. Зато в обществе такая гипотеза весьма популярна. Так, за гормон радости принимают и эндорфин, и дофамин, и окситоцин, но чаще всего свойство делать людей счастливыми приписывается серотонину, который так и называют – молекула счастья. Наука же подобных красочных метафор не терпит. Ученым уже давно известно, что свойства серотонина настолько разнообразны, что его можно смело назвать и молекулой боли.
Что нам, обычным людям, известно о серотонине? Это гормон радости, недостаток которого в организме приводит к плохому настроению, тяжелой депрессии или даже шизофрении. А слышал ли кто-нибудь о серотониновом синдроме, возникающем при избытке этого нейромедиатора? Скорее всего, нет. И это неудивительно, ведь такое состояние грозит только наркоманам и психически больным пациентам, злоупотребляющим антидепрессантами. О том, что всем известный гормон радости – серотонин – может приводить к далеко не радостным последствиям, хорошо известно ученым, а также руководству одной фармацевтической компании, в свое время разработавшей препарат «Прозак». Компании не раз приходилось выступать ответчиком в суде по делам о суицидах, которые совершали люди, принимавшие этот препарат. Ученые до сих пор занимаются поиском объяснения такой, как кажется, парадоксальной реакции на медикамент, созданный с целью поднятия настроения и возвращения любви к жизни.
Этот нейромедиатор беспрецедентно мультизадачен. Ничто другое, производимое организмом человека, не играет в его жизнедеятельности столь разные роли. Известная всем функция серотонина – стимулирование работы мозга и в целом нервной системы, ведь он осуществляет передачу между нервными клетками импульсов. Триптофан, из которого и образуется так называемый гормон радости, в шоколаде, йогурте, многих овощах и фруктах содержится, вот почему эти продукты считаются полезными для работы мозга. Но на самом деле больше всего серотонина производится в ЖКТ – примерно 90%. Это стимулирует перистальтику, то есть помогает избавляться как можно быстрее от сомнительной пищи. О том, что этот нейромедиатор еще и гормон радости, стало известно случайно, когда при попытке использовать его в качестве средства от туберкулеза ученые обнаружили, что больные не только идут на поправку, но и становятся невероятно бодрыми духом. Объяснения такому чудесному эффекту не было найдено, но это не помешало активно начать применять в качестве антидепрессанта серотонин.
Тот факт, что повышенный уровень серотонина не решает эмоциональных проблем, а, наоборот, усугубляет их, стал известен совсем недавно. Ученые обнаружили, что в организме людей, страдающих паническими расстройствами, этот якобы гормон радости превышал норму в четыре раза, а у людей с депрессиями – в два раза. В итоге ученые пришли к выводу, что переизбыток серотонина куда больше способствует плохому настроению, чем его недостаток. Дело в том, что в головном мозге имеются полностью противоположные по своим функциям рецепторы, и активизируются все они под действием серотонина. Так, при его высоком уровне в организме сначала активизируются рецепторы, вызывающие тревожность и раздражительность, а уже потом те, которые приносят успокоение. Этим можно объяснить сведение счетов с жизнью пациентов, принимавших препарат «Прозак». На начальной стадии приема средства они еще не испытывали облегчения, наоборот, серотонин придавал им решимости раз и навсегда покончить со страданиями. Все эти выводы привели к тому, что сейчас учеными разрабатываются антидепрессанты нового поколения, которые будут воздействовать на рецепторы избирательно.
Серотонин: секретный код счастья
в обеспечении оптимистического настроя играет серотонин .
Серотонин - это химическое вещество, которое образуется в результате обмена аминокислот и относится к группе так называемых биогенных аминов.
Биогенные амины обладают сильным фармакологическим действием на множество физиологических функций человека.
Серотонин является регулятором (медиатором) нервных процессов в центральной нервной системе, по-научному - нейромедиатором.
Нейромедиаторы действуют на нервные клетки и вызывают биологические реакции. Обмен серотонина в организме человека достаточно хорошо изучен.
В каких органах и тканях нашего организма содержится серотонин?
Больше всего серотонина в нервной ткани и в мозге, где он играет огромную физиологическую роль.
Какие функции выполняет серотонин?
Серотонин обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхания, почечной фильтрации.
Нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой.
Доказано, что именно серотонину мы обязаны возможностью испытыватьрадость, счастье и интерес к жизни, быть работоспособными и иметь хороший тонус.
В популярной литературе его называют «гормоном радости».
Это правильно лишь наполовину: радости - да, но по структуре своей серотонин не гормон, а нейромедиатор.
В мозге есть миллиарды нейронов (нервных клеток), общающихся друг с другом посредством нейромедиаторов. Одним из них является серотонин.
Он переносит нервные импульсы, участвует в процессах возбуждения и торможения. Без него невозможно нормальное функционирование нервной и мозговой тканей.
Какие последствия для организма человека может иметь нарушенный обмен серотонина?
Очень негативные! При нарушенном обмене серотонина развиваются такие заболевания, как депрессия, шизофрения, мигрень, различные аллергии, геморрагический диатез, токсикоз беременности, ослабление иммунитета с частыми простудами, энурез.
Следует подчеркнуть, что не недостаток серотонина в организме вызывает перечисленные патологии, а именно нарушения в его обмене.
В результате многочисленных научных исследований было доказано, что при шизофрении в организме заболевших есть всё необходимое для нормальной работы мозга, но это «всё» не работает, потому что утрачены регулирующие функции серотонина и других медиаторов.
Нервные клетки не сообщаются друг с другом, они представляют собой многочисленные разрозненные скопления.
Именно поэтому в психиатрии шизофрению образно называют «оркестр без дирижёра», а само название болезни переводится как «шизо» - много, «френ» - мозг.
Мозг человека как бы распадается на отдельные участки, не имеющие друг к другу никакого отношения. Этим объясняется неадекватное поведение больных людей, их патологически сниженное настроение, безразличие к жизни.
Какая связь между серотонином и депрессией?
Самая прямая. Депрессия развивается при нарушении обмена серотонина.Настоящая клиническая депрессия граничит с шизофренией, поэтому так необходимо начать лечение вовремя, проводить его правильно и систематически.
В аннотации многих лекарств-антидепрессантов указывается их влияние на серотониновый обмен с целью его нормализации.
Не стоит путать клиническую депрессию с преходящими депрессивными состояниями, присущими практически всем.
Можем и должны! Серотонин - это посредник между нашими мыслями и нервными реакциями.
Методики аутотренинга и самовнушения основаны на повторении положительных установок, аффирмаций.
Являясь регулятором нервных процессов, серотонин первым откликается на наши мысли.
Как влияют наши мысли на выработку и обмен серотонина?
По-разному. Хорошие мысли способствуют правильному обмену серотонина, плохие - нарушают его обмен.
При постоянных негативных мыслях и отрицательных эмоциях развиваются психосоматические заболевания, суть которых - патологические изменения в организме на нервной почве.
Поэтому есть смысл начать думать хорошо и выбирать только хорошие мысли. Давно известен и сейчас даже не оспаривается факт материализации наших мыслей.
Мы есть то, что мы о себе думаем. С нами происходит то, что мы обычно представляем. «Мозг - это ваше оружие». Вы выбираете ваши мысли, а не наоборот.
Каков механизм действия наших мыслей на серотониновый обмен?
Механизм действия наших мыслей можно отобразить следующими схемами:
хорошая, позитивная мысль - мозг - серотонин - правильный обмен - передача нервных импульсов - радость, счастье, тонус.
плохая, отрицательная мысль - мозг - серотонин - нарушение обмена серотонина - нарушение передачи нервных импульсов - горе, астения, болезнь.
Так же действует воспринимаемая нами положительная и отрицательная информация. Важно научиться спокойно и с юмором реагировать на жизненные перипетии и неудачи, чтобы сохранить своё психическое и физическое здоровье.
Какие продукты следует употреблять для нормализации обмена серотонина?
Бананы, шоколад, кофе. Если у вас плохое настроение, позвольте себе плитку чёрного шоколада, чашечку ароматного кофе или тропический фрукт.
При онкозаболеваниях груди врачи рекомендуют каждое утро натощак съедать один банан.
Не стоит дожидаться разных заболеваний. Включайте эти продукты в свой рацион как можно чаще и думайте только о хорошем!
В каких овощах содержатся "гормоны радости"?
Vjacheslav Goryainov Гений (84443) 6 лет назад
А фрукты-ягоды подойдут?
Любимое всеми романтиками лакомство - клубника - не просто красивая и вкусная ягода, но еще и очень полезная. Японцы выявили, что клубника богата витамином С, питательными веществами, способствующими предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых опухолей.
Поэтому перед употреблением ученые советуют не срывать с клубники зеленые листики, поскольку в открывшихся дырочках вырабатывается фермент, который убивает ценный витамин С. А ещё нежирная и малокалорийная клубника - неотъемлемая часть многих диет.
Японцы считают клубнику таким же символом любви, как цветок розы. Японская легенда гласит, если вам попалась двойная клубничка, нужно разделить половинки и одной из них угостить своего избранника, тогда взаимная любовь и счастье гарантированы. А с научной точки зрения в клубнике содержатся самые приятные для нашего организма вещества - эндорфины. Так называемые "гормоны радости" улучшают настроение и обостряют чувства.
Ну, а если говорить об овощах, то надо обратить внимание на болеутоляющие овощи-продукты. Лидирующее место среди болеутоляющих продуктов занимают продукты острые.
Только тут надо уточнить: они не содержат, а способствуют выработке эндорфинов в организме - причем в огромных дозах.
Все проще, чем кажется: чеснок, горчица, хрен, перец, и подобные им овощи вызывают при еде раздражение вкусовых рецепторов, ощущения от этих продуктов, особенно в больших количествах, неприятные, и организм защищает себя, в огромном количестве выбрасывая «гормоны счастья» - эндорфины. Эндорфины же это важнейшие нейромедиаторы мозга. Они обладают морфиноподобным действием, регулируют проницаемость сосудов. Эндорфины образуются в головном мозге, и оказывают болеутоляющий и успокаивающий эффект, что, собственно и нужно в случае сильных болей. Эндорфины помогут унять не только боль, вызванную острым вкусом продуктов, но и боль, ради успокоения которой эти продукты и были употреблены в пищу.
В сыром перце витамина С содержится в 2 раза больше, чем в лимоне. Кроме того, чили способствует выработке эндорфинов, которые подстегивают иммунную систему, улучшают кровообращение, ослабляют боль и снижают стресс. Именно эти "гормоны счастья" заставляют любителей остренького снова и снова кусать этот плод. Их мозг получает информацию о том, что организм находится в опасности и выбрасывает в кровь эндорфины для того, чтобы уменьшить шок и стресс. Но поскольку опасности для здоровья нет, люди просто получают удовольствие.
Представители многих южных культур просто не мыслят свою жизнь без чили. Мексиканцы считают, что перец помогает их разуму стать светлее, они говорят, что, съев перец, можно почувствовать голову отдельно от тела. Жители Индии, славящиеся отменным здоровьем, обязательно добавляют в пищу чили. Но самая перченая еда у тайцев. Они едят перца больше, чем любая нация в мире.
Слабость к горькому перцу питал знаменитый Джордж Вашингтон. Он был знаменит не только как первый президент США, но и как успешный огородник, его перечные плантации внушали уважение всей Америке.
Остальные ответы
Серотонин: секретный код счастья!
Хорошее настроение - залог успеха многих наших дел и начинаний. Всем известно, что лучше быть оптимистом, чем пессимистом. Огромную роль в обеспечении оптимистического настроя играет серотонин.
Что такое серотонин?
Серотонин - это химическое вещество, которое образуется в результате обмена аминокислот и относится к группе так называемых биогенных аминов.
Биогенные амины обладают сильным фармакологическим действием на множество физиологических функций человека.
Серотонин является регулятором (медиатором) нервных процессов в центральной нервной системе, по-научному - нейромедиатором.
Нейромедиаторы действуют на нервные клетки и вызывают биологические реакции. Обмен серотонина в организме человека достаточно хорошо изучен.
В каких органах и тканях нашего организма содержится серотонин?
Больше всего серотонина в нервной ткани и в мозге, где он играет огромную физиологическую роль.
Какие функции выполняет серотонин?
Серотонин обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхания, почечной фильтрации.
Нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой.
Доказано, что именно серотонину мы обязаны возможностью испытывать радость, счастье и интерес к жизни, быть работоспособными и иметь хороший тонус.
В популярной литературе его называют «гормоном радости». Это правильно лишь наполовину: радости - да, но по структуре своей серотонин не гормон, а нейромедиатор.
Как осуществляется регулирующее(нейромедиаторное) действие серотонина?
В мозге есть миллиарды нейронов (нервных клеток), общающихся друг с другом посредством нейромедиаторов. Одним из них является серотонин.
Он переносит нервные импульсы, участвует в процессах возбуждения и торможения. Без него невозможно нормальное функционирование нервной и мозговой тканей.
Какие последствия для организма человека может иметь нарушенный обмен серотонина?
Очень негативные! При нарушенном обмене серотонина развиваются такие заболевания, как депрессия, шизофрения, мигрень, различные аллергии, геморрагический диатез, токсикоз беременности, ослабление иммунитета с частыми простудами, энурез.
Следует подчеркнуть, что не недостаток серотонина в организме вызывает перечисленные патологии, а именно нарушения в его обмене.
В результате многочисленных научных исследований было доказано, что при шизофрении в организме заболевших есть всё необходимое для нормальной работы мозга, но это «всё» не работает, потому что утрачены регулирующие функции серотонина и других медиаторов.
Нервные клетки не сообщаются друг с другом, они представляют собой многочисленные разрозненные скопления.
Именно поэтому в психиатрии шизофрению образно называют «оркестр без дирижёра», а само название болезни переводится как «шизо» - много, «френ» - мозг.
Мозг человека как бы распадается на отдельные участки, не имеющие друг к другу никакого отношения. Этим объясняется неадекватное поведение больных людей, их патологически сниженное настроение, безразличие к жизни.
Какая связь между серотонином и депрессией?
Самая прямая. Депрессия развивается при нарушении обмена серотонина. Настоящая клиническая депрессия граничит с шизофренией, поэтому так необходимо начать лечение вовремя, проводить его правильно и систематически.
В аннотации многих лекарств-антидепрессантов указывается их влияние на серотониновый обмен с целью его нормализации.
Не стоит путать клиническую депрессию с преходящими депрессивными состояниями, присущими практически всем.
Можем ли мы влиять на обмен серотонина в организме?
Можем и должны! Серотонин - это посредник между нашими мыслями и нервными реакциями.
Методики аутотренинга и самовнушения основаны на повторении положительных установок, аффирмаций.
Являясь регулятором нервных процессов, серотонин первым откликается на наши мысли.
Как влияют наши мысли на выработку и обмен серотонина?
По-разному. Хорошие мысли способствуют правильному обмену серотонина, плохие - нарушают его обмен.
При постоянных негативных мыслях и отрицательных эмоциях развиваются психосоматические заболевания, суть которых - патологические изменения в организме на нервной почве.
Поэтому есть смысл начать думать хорошо и выбирать только хорошие мысли. Давно известен и сейчас даже не оспаривается факт материализации наших мыслей.
Мы есть то, что мы о себе думаем. С нами происходит то, что мы обычно представляем. «Мозг - это ваше оружие». Вы выбираете ваши мысли, а не наоборот.
Каков механизм действия наших мыслей на серотониновый обмен?
Механизм действия наших мыслей можно отобразить следующими схемами:
хорошая, позитивная мысль - мозг - серотонин - правильный обмен - передача нервных импульсов - радость, счастье, тонус.
плохая, отрицательная мысль - мозг - серотонин - нарушение обмена серотонина - нарушение передачи нервных импульсов - горе, астения, болезнь.
Так же действует воспринимаемая нами положительная и отрицательная информация. Важно научиться спокойно и с юмором реагировать на жизненные перипетии и неудачи, чтобы сохранить своё психическое и физическое здоровье.
Какие продукты следует употреблять для нормализации обмена серотонина?
Бананы, шоколад, кофе. Если у вас плохое настроение, позвольте себе плитку чёрного шоколада, чашечку ароматного кофе или тропический фрукт.
При онкозаболеваниях груди врачи рекомендуют каждое утро натощак съедать один банан.
Не стоит дожидаться разных заболеваний. Включайте эти продукты в свой рацион как можно чаще и думайте только о хорошем!
Материал "health.passion.ru"
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu